He3 ada yang tau apa itu boyok 🙂 cari aja di google translate ha3 ngawur, beberapa hari ini sepertinya kurang minum atau kebanyakan duduk sakit banget ni pinggang, jadi mengurangi kenyamanan beraktifitas, seperti pengen coding jadi ngga nyaman dan terganggu konsentrasinya karena sakit pinggang yang nyut2an ini.
Sepertinya sakit ini karena memang kebanyakan aktifitas yang memaksa harus sering duduk, seperti naik motor rumah kantor, trus masih disambung berjam jam coding sambil duduk juga jadinya akumulasi membuat beban yang berlebihan di pinggang, ditambah tempat duduk yang kurang ergonomis menyebabkan pinggang tegang karena tempat duduk tidak mampu menyangga dengan maksimal posisi pinggang pada saat duduk.
Semoga cepat pulih ni pinggang hu3
kak eko 